Flexibilidad

         

 

Es la capacidad de mover el cuerpo o alguna de sus partes con gran amplitud, sin producirse daño, gracias a la movilidad articular y a la elasticidad de los tejidos.   

 Depende de dos factores:

 

   Movilidad articular: posibilidad que tienen las articulaciones de realizar el máximo                                               recorrido.

  Elasticidad muscular: posibilidad que tienen nuestros tejidos y músculos de deformarse                                          (estirarse) y recuperar su forma